Categorie: Stress
-
Mooi artikel op Bedrock over Rouw
Ik had de eer om geïnterviewd te worden op Bedrock over rouw. In het artikel kan je meer lezen over dat rouw zich ook in je lichaam vestigt en hoe je ermee om kan gaan. Het hele artikel lezen? Klik op onderstaande! Wil je zelf hulp bij? Check dan mijn…
-
Rouwverwerking: Hoe moet dat nou?
Rouw is liefde die pijn doet. Lees hoe je kunt omgaan met verlies, wat de vier rouwtaken van Worden betekenen en waar je steun vindt bij rouw en rouwverwerking.
-
Hiermee ga je ontspannen terug naar werk na de zomer
Terug van vakantie, de werkstress sluipt er weer in De zomer loopt ten einde. Misschien heb je net een paar weken vakantie achter de rug, tijd om op te laden, de zon te voelen en te genieten van rust. Maar dan is daar weer je inbox, die stapel ongelezen mailtjes…
-
Wanneer was de laatste keer dat je écht tijd voor jezelf nam?
Je kent het vast. Dat gevoel dat alles te veel is. Je to-do lijst groeit, je hoofd blijft maar malen, en je voelt je moe… zó moe. Misschien lig je ’s avonds in bed en lukt het niet om in slaap te vallen, of word je ‘s ochtends al uitgeput…
-
Een overbelast brein: hoe kleine stappen een groot verschil maken
Heb je weleens het gevoel dat je hoofd overloopt? Dat je je niet meer kunt concentreren, slecht slaapt en zelfs lichamelijke klachten zoals buikpijn ervaart? Je bent niet de enige. Steeds meer mensen kampen met een overbelast brein, en dat kan je leven flink beïnvloeden. In deze blog vertel ik…
-
Ontdek twee manieren om spanningen op een laagdrempelige manier los te laten.
In een wereld vol uitdagingen en ervaringen, kunnen we onbewust spanning en emotionele bagage met ons meedragen. Dit heeft een negatief effect, er is namelijk een verhoogde kans op ontwikkeling van slaap-, concentratieproblemen en/of prikkelbaarheid. Daarnaast kan de spanning letterlijk vast zitten in het lijf waardoor pijn in de schouders…
-
Holistische visie; waarom is dat belangrijk?
We bestaan niet alleen uit ons fysieke lichaam; we zijn complexe wezens met fysieke, mentale, emotionele, spirituele en energetische aspecten. Holistische heling erkent en eert deze verschillende niveaus en begrijpt dat ze nauw met elkaar verbonden zijn. Een onevenwicht in één gebied kan invloed hebben op alle andere gebieden. Daarom…
-
De kracht van spelen voor volwassenen
Denk even terug aan je kindertijd, toen spelen een natuurlijke en dagelijkse bezigheid was. Maar wist je dat spelen niet ophoudt als we volwassen worden? Het herontdekken van de kunst van het spelen kan een transformerende impact hebben op ons welzijn. Creativiteit blijft stromen Spelen is een bron van creativiteit…
