In een wereld vol uitdagingen en ervaringen, kunnen we onbewust spanning en emotionele bagage met ons meedragen. Dit heeft een negatief effect, er is namelijk een verhoogde kans op ontwikkeling van slaap-, concentratieproblemen en/of prikkelbaarheid. Daarnaast kan de spanning letterlijk vast zitten in het lijf waardoor pijn in de schouders of hoofdpijn ontstaat. Ontdek hoe Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) jou kunnen helpen om spanning los te laten en een meer ontspannen leven tegemoet laten gaan.
Wat is Body Remembers Trauma Therapy (BRTT)?
Body Remembers Trauma Therapy, kortweg BRTT, is een benadering die gericht is op het bewust verwerken van opgeslagen spanning en trauma in het lichaam. Met lichaamsgerichte technieken die de psoas-spier activeren kun je stap voor stap je lijf de spanning laten verzachten en trauma’s helen. De psoas-spier, ook wel de “spier van de ziel” genoemd, is een diepliggende spier die zich uitstrekt van de lumbale wervelkolom (onderste deel van de rug) tot aan het dijbeen. Deze spier speelt een cruciale rol in de beweging van het lichaam, met name bij het buigen van de heupen en het optillen van de knieën. De psoas-spier is ook verbonden met het autonome zenuwstelsel, dat betrokken is bij de reactie op stress en angst. In reactie op een (traumatische) gebeurtenis kan de spier samentrekken en zich aanspannen. Als dit te vaak gebeurt, blijft de spanning in de spier zitten en dat wil je niet. Met behulp van de BRTT wordt de psoas geactiveerd en kan je de opgekropte spanning loslaten.
De Kracht van Trauma Release Breathwork (TRB)
Trauma Release Breathwork, bekend als TRB, benadrukt de kracht van ademhaling om emotionele blokkades en spanning los te laten. Ons autonome zenuwstelsel reguleert automatisch lichaamsfuncties zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering. Het heeft twee taken: het sympathische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor de vecht- of vluchtreactie, en het parasympathische zenuwstelsel, dat rust en herstel bevordert. Diepe, rustige ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat een gevoel van ontspanning en kalmte bevordert. Oppervlakkige, snelle ademhaling kan geassocieerd worden met stress en angst, omdat het het sympathische zenuwstelsel activeert. Door bewust een bepaalde volgorde aan ademstechnieken te volgen beïnvloed je het zenuwstelsel en is het mogelijk om vastgehouden spanning los te laten. Dit proces biedt een verfrissende en kalmerende ervaring voor lichaam en geest en daarmee creëer je ruimte voor positieve verandering.
Ben je bereid spanning los te laten die je niet meer nodig hebt?
Als begeleider, bied ik een veilige en ondersteunende omgeving waarin jij kan alles kan laten zijn wat er mag zijn. BRTT en TRB zijn twee benaderingen die los goed werken, maar elkaar versterken als je ze achter elkaar doet. Met mijn begeleiding help ik je bij het loslaten van de lasten uit het verleden en het omarmen van een lichtere, veerkrachtigere versie van jezelf.
De Voordelen van BRTT en TRB
BRTT en TRB brengen meerdere voordelen met zich mee. Ze kunnen helpen bij:
- Verminderen van opgeslagen spanning en emotionele blokkades
- Bevorderen van bewuste verwerking van trauma’s
- Verbeteren van veerkracht en emotioneel welzijn
- Creëren van ruimte voor groei en positieve verandering
- Versterken van de band tussen lichaam en geest
Jouw Stap naar Natuurlijke Heling
Sta open voor verandering en transformatie. Neem vandaag nog contact met me op om te ontdekken hoe BRTT en TRB jou kunnen helpen op je reis naar natuurlijke heling. Investeer in jezelf en je welzijn. Kies voor de BRTT en TRB.
Geef een reactie