Rouwbegeleiding in Den Haag
Verlies kan overweldigend zijn. Bij mij mag alles wat je voelt er zijn, in jouw tempo.
Ik begeleid je bij rouw en verlies met rouwconsulten, ademwerk en lichaamswerk, zodat je niet alleen praat, maar ook ruimte maakt voor wat je lichaam vertelt.
Wat is rouwbegeleiding?
Bij Nona in Den Haag begeleid ik je bij rouw en verlies. Verlies kan enorm overweldigend zijn, en daarom ook de rouw. Of het nu gaat om het overlijden van een geliefde, het beëindigen van een relatie, het verliezen van een baan of een andere ingrijpende verandering in je leven: de impact kan diepgaand zijn.
In mijn rouwbegeleiding combineer ik rouwconsulten met ademsessies en/of lichaamswerk. Alleen praten is vaak niet genoeg: ook je lijf mag laten zien wat er is opgeslagen. Gebeurt dat niet, dan kan de spanning in je lichaam blijven zitten.
Wat doet een rouwtherapeut?
Een rouwtherapeut begeleidt je bij het omgaan met verlies en de veranderingen die daarmee ontstaan. Ik kijk niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar ook naar hoe het verlies doorwerkt in je dagelijks leven, je emoties en je lichaam. Het doel is niet om je verdriet weg te nemen, maar om te leren omgaan met het verlies en weer ruimte te ervaren.
Ik heb het zelf ook ervaren met het verlies van mijn vader, en precies daarom bied ik dit aan.
Wat gebeurt er tijdens een rouwconsult?
Een rouwconsult kan fysiek zijn, maar ook online. Samen bespreken we waar jij behoefte aan hebt.
In de rouwconsulten luister ik naar jouw verhaal en geef ik je praktische tips. In een ademsessie of met lichaamswerk maak je ruimte voor alle emoties die zich aandienen. Deze zijn overigens optioneel. Wil je alleen rouwconsulten? Dat is natuurlijk helemaal prima.
Voor je rouwreis bestaat er geen bepaalde tijd waarin je alles verwerkt zou moeten hebben. Het verdriet blijft bestaan, en ik ondersteun je op jouw tempo. Ook als je verlies al langer geleden is, ben je welkom.
Voor wie is rouwbegeleiding?
Voor iedereen die een verlies ervaart, kort of lang geleden, bijvoorbeeld door:
- het overlijden van een dierbare
- het einde van een relatie
- het verlies van je baan
- ziekte en het missen van een gezond lichaam
- de ziekte van een dierbare, bijvoorbeeld bij dementie, parkinson of ALS
Met een traject loop ik een tijd met je mee en kijken we per sessie wat er nodig is. Bekijk hieronder mijn aanbod.
Herken je dit?
Misschien voel je je vaak moe, leeg of zelfs verloren. Het kan zijn dat je niet eens doorhebt hoezeer dit je leven beïnvloedt. Rouw laat zich op verschillende manieren voelen:
- Emotioneel: Je kunt je verdrietig, angstig of zelfs boos voelen, maar ook momenten van verwarring en zelfs schuld. Misschien voel je je soms geïsoleerd, alsof niemand echt begrijpt wat je doormaakt.
- Fysiek: De emotionele pijn kan zich ook uiten in fysieke klachten. Misschien heb je last van slapeloosheid, hoofdpijn of een constante vermoeidheid die je maar niet kunt verklaren.
- Mentaal: Je gedachten kunnen chaotisch zijn. Misschien vind je het moeilijk om je te concentreren of om beslissingen te nemen. Het lijkt alsof je in je hoofd een constante strijd voert, en je weet niet hoe je deze kunt kalmeren.
- Spiritueel: Misschien voel je een leegte of een disconnectie met jezelf of je spirituele overtuigingen. Vragen als “Waarom gebeurt dit?” of “Wat is de betekenis van dit verlies?” kunnen je bezighouden.
- Energetisch: Je kunt merken dat je energielevel laag is, dat je je uitgeput voelt of dat je een negatieve energie om je heen ervaart. Dit kan je verder isoleren en het moeilijk maken om weer verbinding te maken met jezelf en anderen.
Wat levert rouwbegeleiding je op?
Begrijpen wat rouw met je doet
Je ontdekt wat rouw met je doet en leert je emoties herkennen en begrijpen.
Omgaan met je rouw
Je leert hoe je goed met de rouw om kunt gaan, in verschillende situaties.
Ontspannen in je lijf
Je leert je weer ontspannen te voelen in je lichaam en ruimte te maken voor alle emoties.
Luisteren naar je gevoelens
Je ontdekt wat je gevoelens je willen vertellen en hoe je daarmee omgaat.
Je grenzen voelen en aangeven
Je krijgt tools om je eigen grenzen te voelen en aan te geven.
De regie terugnemen
Je leert hoe je de regie over je leven terugneemt.
“Ik voelde me veilig en de begeleiding was precies wat ik nodig had.” – Review N.
Aanbod
Vertrouwen
Een veilige plek voor jouw verhaal – eenmalig
✓ Gratis kennismaking
✓ 1 losse sessie
✓ Of een strippenkaart van 3 met 10% korting
✓ Of een strippenkaart van 5 met 15% korting
✓ Zie de lijst hieronder voor de diensten en prijzen
✓ Aan te schaffen bij mij in de praktijk of via deze link.
Verwerken
Jouw persoonlijke reis – 3 maanden
✓ 3x 1:1 sessies
✓ 2x online sessies voor de integratie
✓ Persoonlijke aandacht en begeleiding
✓ Investering van €695,- in één keer
✓ Of €240,- in 3 termijnen
Regie nemen
Complete begeleiding – 6 maanden
✓ Gratis kennismaking
✓ 5x 1:1 sessies
✓ 4x online sessies voor de integratie
✓ Persoonlijke aandacht en begeleiding
✓ Whatsapp contact voor ondersteuning
✓ Investering van €1250,- in één keer
✓ Of €430 in 3 termijnen
Samen rouwen: de rouwcirkel
Wil je graag met lotgenoten praten? Dan nodig ik je van harte uit voor de rouwcirkel in Den Haag. De rouwcirkel wordt periodiek georganiseerd en heeft 5 opvolgende momenten waarop we bij elkaar komen, in een vaste groep.
Staat er geen rouwcirkel op de planning en heb je er wel behoefte aan? Laat het me weten!
Wat brengt een rouwcirkel je extra?
- Contact met lotgenoten: je bent niet de enige met dit verdriet.
- Vijf opvolgende momenten in een vaste groep.
- Ruimte om te delen wat je meemaakt, in je eigen tempo.
Rouwcirkel of individuele begeleiding?
In een rouwcirkel deel je de ruimte met anderen. In een rouwconsult of traject is alle aandacht voor jouw verhaal. Je kunt losse consulten plannen, deelnemen aan de rouwcirkel en een traject starten, en deze ook combineren. Twijfel je? In een gratis kennismaking bespreken we wat bij je past.
Aantal momenten: 5
Prijs: € 190,-
De eerstvolgende rouwcirkel start in januari.
Het rouwboek
Iedere vorm van verlies kan een diepgaande impact op onze emoties en op ons dagelijks leven hebben. Ik heb een boek gemaakt dat met je meeloopt in de dagen van rouw. Het zit vol praktische tips en er is ruimte om te schrijven. Perfect als geschenk voor jezelf of voor iemand die een dierbare verloren is, kort of lang geleden.
Veelgestelde vragen over rouwbegeleiding
Mijn verlies is al een tijdje geleden, kan ik dan nog komen?
Ja, ook dan ben je welkom. Voor rouw bestaat er geen bepaalde tijd waarin je alles verwerkt zou moeten hebben. Het verdriet blijft bestaan. Het is belangrijk dat je alle emoties accepteert en doorvoelt, en ik ondersteun je op jouw tempo.
Wat is het verschil tussen een rouwconsult, een traject en de rouwcirkel?
Een rouwconsult is een losse sessie van 60 minuten, fysiek of online. Met een traject loop ik een tijd met je mee en kijken we per sessie wat er nodig is, soms gecombineerd met ademwerk en lichaamswerk. De rouwcirkel is een vaste groep van 5 bijeenkomsten voor lotgenoten.
Wat kost rouwbegeleiding?
Een rouwconsult duurt 60 minuten en kost € 75,- (ook online). Een strippenkaart geeft 10% korting bij 3 sessies en 15% bij 5 sessies. De rouwcirkel kost € 190,-. Het traject Verwerken kost € 695,- (of € 240,- in 3 termijnen) en Regie nemen € 1250,- (of € 430,- in 3 termijnen). Meer details vind je bij het aanbod hierboven.
Kan ik in delen betalen of via mijn werkgever?
Ja, dat is geen probleem. Voor mij is het vooral belangrijk dat jij er wat aan hebt, dus we kijken samen of je in delen kunt betalen. Je kunt ook vragen of je werkgever bijdraagt, bijvoorbeeld via het arbobeleid, verzuimpreventie, het ontwikkel- of vitaliteitsbudget of IKB.
Kan ik ook zelf thuis aan de slag?
Ja. Er is het online programma Rouw bij verlies van een dierbare (€ 45,-) en een rouwboek met praktische tips en ruimte om te schrijven, dat met je meeloopt in de dagen van rouw. Lees meer over het rouwboek.
Kan ik rouwbegeleiding combineren met ademwerk?
Ja, dat is juist mijn aanpak. Ik combineer rouwconsulten met ademwerk en lichaamswerk als we samen tot de conclusie komen dat jij daar baat bij hebt.