3 redenen waarom je niet verder komt (en wat wél helpt)
Het voelt alsof je vastzit. Je verdriet lijkt maar niet minder te worden, hoe hard je ook probeert om door te gaan. Misschien heb je al veel gepraat of gezocht naar manieren om verder te komen, maar diep vanbinnen verandert er weinig.
Als je blijft hangen in verdriet, betekent dat niet dat je “het verkeerd doet”. Het betekent vaak dat er iets diepers speelt, iets dat ruimte wil krijgen en erkend wil worden. In deze blog ontdek je 3 veelvoorkomende redenen waarom je niet verder komt én wat je wél kan helpen.
1. Je duwt je gevoelens weg
Veel vrouwen zijn sterk voor anderen. Je gaat door, regelt alles en probeert niet “te veel” stil te staan bij je verdriet. Maar gevoelens die je wegduwt, verdwijnen niet, ze worden alleen maar stiller en gaan zich vastzetten in je lichaam. In sommige gevallen is het ego je te snel af. Je denkt dat je je emoties goed voelt, maar in realiteit komt het slechts deels binnen.
Het resultaat: vermoeidheid, spanning, en het gevoel dat er altijd iets knaagt.
2. Je blijft alleen maar praten zonder te voelen
Praten kan ontzettend opluchten. Maar soms blijf je in je hoofd hangen. Je vertelt het verhaal opnieuw en opnieuw, zonder dat je de bijbehorende emoties echt durft te voelen. Zonder écht te voelen, blijft je verdriet zich opstapelen. Het is alsof je aan de oppervlakte blijft schrapen, maar nooit echt bij de kern komt. Vergelijk het met het pellen van een ui. Met praten krijg je alleen de eerste laag van de ui af, maar je bereikt nooit de kern van de ui.
3. Je lichaam draagt de last van je emoties
Emoties die je niet verwerkt, verdwijnen niet. Ze zetten zich vast in je lijf: in je ademhaling, je spieren, je hartslag. Je lichaam herinnert zich alles. Daarom is het zo belangrijk om niet alleen met je hoofd, maar óók met je lichaam te werken in een rouwproces.
Wat helpt wél?
De sleutel is een combinatie van voelen, ademen en ervaren. Daarbij is het natuurlijk belangrijk dat je je hiervoor wil openstellen. Je hoeft het (nog) niet te kunnen, daar werken we samen aan.
Bij Nona begeleid ik vrouwen met een unieke mix van ademwerk, lichaamswerk en rouwtherapie. Zo kun je niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook écht doorvoelen en loslaten. Dat is de weg naar meer grip op je leven, stap voor stap.
Wil jij ontdekken hoe jij je eerste stap kunt zetten?
Als je merkt dat praten niet genoeg is voor jou, weet dan dat er een andere weg is. Je hoeft dit niet alleen te doen. Wil je bespreken wat ik voor je kan betekenen? Maak dan HIER een vrijblijvende afspraak.
Liefs, Nona
Geef een reactie